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秋季护肤的饮食推荐

1、秋季护肤适合吃木瓜红枣莲子蜜

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法:将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

功效:木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健美肤养颜、滋补，对或的人也具有很好的食疗作用。

2、秋季护肤适合吃枸杞酒酿蛋

材料:枸杞、鹤剪蛋、酒酿

做法:先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹤郭蛋蛋液，后大火煮开即可。

功效:鹤郭蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽

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混合皮肤既有干性皮肤的特点，又有油性皮肤的特点，一般面部的T型区域属于油性皮肤，U型区域属于干性皮肤，区域不同，大家护理的方法需要采用两种，一边改善T型区域、一边改善U型区域，终的目的是让自己肤质的水油平衡度得到持恒发展

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掌握几个秋季护肤小常识，轻松解决皮肤问题，让肌肤水嫩起来1、健康饮食秋天可以多吃一些的食物以及维生素含量高的食物，比如梨子、葡萄、银耳等。不仅可以补充一定的水分，还利于身体胶原蛋白的合成，保护皮肤减少干燥气候给肌肤带来的刺激，让皮肤滋润。另外还要注意蛋白质的摄入，可以多吃一些豆制品、牛奶等都鲤鱼肌肤的护理。

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秋季养生，除了要重点养肺之外，皮肤方面更是马虎不得。秋季天气干燥，要做好护肤的准备。那么秋季护肤养生小常识你又知道多少呢？　　秋季养生小常识，护肤也是。秋季护肤小常识，是干燥秋季爱美人士不能错过的!秋季干燥，皮肤也变得干燥，会导致细纹、干纹、痘痘的发生。想要护肤养肤，那么秋季这些护肤小常识你可一定要牢记喽！身体的感知往往比天气预报来得准。随着秋季的到来，皮肤也开始变得干燥、敏感。换季时的皮肤需要你的加倍呵护。进入相对干燥的秋季，空气中的水分含量本来就少，加上皮肤本身就缺水、干燥，很容易造成一系列的皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。所以，补水、保湿就成了换季皮肤保养的重中之重。