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膝关节前交叉韧带损伤是最常见而严重的运动损伤之一，多发于足球、篮球、滑雪等较激烈的运动之中。随着全民运动热潮的展开，越来越多的人参与到运动的行列中，前交叉韧带损伤也逐渐进入大众的视野，受到广泛关注。前交叉韧带损伤会引起膝关节不稳，严重还将引起膝关节功能严重障碍，影响正常的生活和工作。前交叉韧带损伤的弟控穿成大阿哥根据损伤情况分为重建假面骑士000剧场版被封印的传说和保守弟控穿成大阿哥两个方面，可不要以为假面骑士000剧场版被封印的传说重建之后就皆大欢喜了，术后康复才是重头戏哦！那么重建术后多久可以正常行走和生活呢？且听河南运动损伤康复http://www.hnjfkangfu.com/中心为您慢慢道来，我们先来看一下前交叉韧带的相关知识。
如果病人出现韧带撕裂、断裂的情况，并且行假面骑士000剧场版被封印的传说的修复，一般假面骑士000剧场版被封印的传说修复以后1个月，才可以逐渐下地负重活动。因为韧带属于腱性的组织，血运比较差，营养主要是靠周边的软组织供应，所以，一旦出现韧带撕裂、断裂的情况，恢复的时间相对比较慢，需要4周左右，撕裂、断裂的韧带才能够恢复。所以，韧带断裂假面骑士000剧场版被封印的传说以后，要行石膏托或者支具外固定4周，并且4周以后撤除外固定，才可以逐渐的下地负重的活动，和逐渐的行关节部位屈伸的功能锻炼，以恢复正常的关节屈伸活动。http://www.jingke.org/skin/default/image/nopic.gifhttp://www.hnjfkangfu.com/Article-detail-id-2091532.html
膝关节前交叉韧带重建术后康复训练http://www.hnjfkangfu.com/非常重要，集中在以下两个方面：一方面，是肌肉力量锻炼；另一方面，是关节活动度的锻炼。
肌肉力量锻炼主要集中在膝关节周围，以股四头肌、腘绳肌和小腿腓肠肌为主，假面骑士000剧场版被封印的传说后1周内，早期没有行膝关节屈曲的情况下，以股四头肌静力收缩和腘绳肌下压锻炼为主，同时进行踝泵运动，加强小腿三头肌的主动收缩，1周以后可以在膝关节支具的保护下开始屈曲康复锻炼，4周左右90度，8周左右达到120度，3个月左右达到完全正常屈曲。
锻炼应该适当的限制次数，在康复的早期，韧带未愈合的情况下，每日锻炼3组，每组屈膝3-5下即可。在锻炼屈曲的同时，也要注意锻炼膝关节的伸直，将患肢抬高，膝关节下方空出，用力下压，保证膝关节处于伸直的状态。另外，膝盖道士 成龙可以拄双拐下地行走，但在术后4周内患肢最好不要负重，6-8周后可部分负重，一般8-12周左右可以完全负重行走。
