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生姜

生姜是一种我们厨房中不能短少的调味品，营养价值很高，同时还有很好的药用价值，除了能够调味，还能够遣散体内寒气，改善咽喉不适，预防感冒咳嗽，维护身体安康，营养丰厚、补益身体。

花青素可以抗自在基，起到抗衰老的成效，而且也可以起到一定的美容养颜的成效，其真实日常生活当中最家常的莫过于茄子啦，而且这个时节的茄子是十分廉价的。假如我们在这时分经常吃一些茄子的话，可以起着抗衰老美容养颜的成效，而且我们大家在吃茄子的时分，可不要削去茄子皮，其实茄子皮的营养价值是十分高的。